Encuentra tu Ritmo, Despierta tu Energía
Descubre una forma de movimiento consciente y de baja intensidad, diseñada para mejorar tu vitalidad y equilibrio general. Kijumiy es más que ejercicio; es un camino hacia un mayor bienestar en tu día a día.
Ver Planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Buscan un Inicio Suave
Ideal si deseas comenzar una rutina de movimiento sin exigencias extremas, respetando el ritmo de tu cuerpo.
Quieren Más Energía
Perfecto para quienes sienten fatiga y buscan una forma sostenible de revitalizar su cuerpo y mente a lo largo del día.
Necesitan Claridad Mental
Una excelente opción para calmar la mente, mejorar la concentración y encontrar un momento de paz en la rutina diaria.
Planes Adaptados a Tu Ritmo
Inicio Vital
El primer paso hacia tu bienestar.
- Acceso a 4 sesiones grupales al mes
- Introducción a las técnicas básicas
- Soporte vía correo electrónico
- Acceso a la comunidad inicial
Ritmo Constante
Para integrar la práctica en tu vida.
- Acceso a 8 sesiones grupales al mes
- Guía de seguimiento personal
- Acceso a talleres mensuales
- Soporte prioritario
- Acceso completo a la comunidad
Transformación
Una inmersión completa en el bienestar.
- Acceso ilimitado a sesiones grupales
- 2 sesiones de enfoque personal al mes
- Acceso a todos los talleres y eventos
- Plan de bienestar personalizado
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Al integrar estos movimientos suaves en tu rutina, puedes empezar a notar cambios positivos en cómo te sientes día a día. Nos enfocamos en el progreso personal y en la conexión con tu propio cuerpo.
- Una sensación general de mayor ligereza y agilidad.
- Aumento de la energía y vitalidad para tus actividades diarias.
- Mayor flexibilidad y rango de movimiento en tus articulaciones.
- Una mente más serena y enfocada.
- Mejora en la postura y la conciencia corporal.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Kijumiy, creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. No se trata de superar límites o de alcanzar metas agotadoras, sino de escuchar, responder y nutrir. Nuestra metodología se basa en ejercicios de bajo impacto que fortalecen el cuerpo de manera integral, promoviendo un equilibrio que se refleja tanto física como mentalmente.
Cada sesión está diseñada para ser una experiencia, un momento para desconectar del ruido exterior y conectar con tu ritmo interno. Fomentamos un ambiente sin juicios y de apoyo mutuo, donde cada persona puede avanzar a su propio paso, descubriendo la alegría en el movimiento y construyendo una base sólida para un estilo de vida más activo y consciente.
Antes de Kijumiy, pensaba que el ejercicio tenía que ser intenso para funcionar. Aquí aprendí a escuchar mi cuerpo y a moverme de una forma que me llena de energía en lugar de agotarme. Ha sido un cambio increíble para mi bienestar general.
La Conexión entre Movimiento y Claridad Mental
A menudo subestimamos cómo el estado de nuestro cuerpo influye en nuestra mente. Un cuerpo tenso puede llevar a una mente agitada, y viceversa. La práctica de Kijumiy se centra en movimientos fluidos y controlados que no solo trabajan los músculos, sino que también liberan la tensión acumulada.
A través de la concentración en la respiración y en la ejecución de cada movimiento, entrenamos nuestra mente para estar presente. Esta forma de "meditación en movimiento" ayuda a reducir el parloteo mental, mejora el enfoque y promueve una sensación de calma que perdura mucho después de que la sesión ha terminado. Es una herramienta poderosa para gestionar el estrés cotidiano y cultivar un estado de serenidad interior.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta personas con más experiencia que buscan una práctica más suave y consciente. Nuestros instructores ofrecen modificaciones para cada ejercicio.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se necesita calzado especial, ya que la práctica se puede realizar descalzo o con calcetines. Todo el equipo necesario, como tapetes, se proporciona en nuestro estudio, pero eres bienvenido a traer el tuyo si lo prefieres.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La constancia es más importante que la intensidad. Para empezar, recomendamos de una a dos sesiones por semana para permitir que tu cuerpo se adapte y comiences a sentir los beneficios. Muchos de nuestros miembros encuentran que tres veces por semana es un ritmo ideal para un progreso constante.
Creando un Hábito Sostenible de Bienestar
Uno de los mayores desafíos para mantener un estilo de vida activo es la sostenibilidad. Muchas personas abandonan sus rutinas porque son demasiado exigentes, consumen mucho tiempo o simplemente no las disfrutan. El enfoque de Kijumiy está diseñado para ser sostenible a largo plazo.
Al centrarnos en el disfrute del movimiento y en los beneficios tangibles para el bienestar, como más energía y menos estrés, la práctica se convierte en algo que esperas con ansias, no en una obligación. Te ayudamos a construir un hábito positivo que se integra naturalmente en tu vida, apoyándote en cada paso del camino para que el bienestar no sea un objetivo temporal, sino una parte permanente de quién eres.
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